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In dieser Episode diskutieren Stefan und Ich die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Stressbewältigung. Stefan erklärt, wie Bewegung als natürlicher Stresskiller fungiert und welche Rolle sie in der Therapie spielen sollte. Außerdem sprechen wir über wird die Bedeutung von Bewegung im Schulalltag für Kinder sowie individuelle Ansätze zur Stressbewältigung. Wir thematisieren die Bedeutung der persönlichen Bewegungsbiografie, die Auswirkungen des Verlusts von Routinen und die Wichtigkeit von Spaß bei der Wahl von Sportarten. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein. Mein Gast, Dr. Sandra Bürklin, ist Neurologin mit einer umfassenden Ausbildung in TCM und bringt eine einzigartige Perspektive auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Umwelt mit. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Gesundheit in der TCM verstanden wird, warum Prävention eine zentrale Rolle spielt und wie man mit Konzepten wie Yin, Yang und Qi in der TCM arbeitet.

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Sportmediziner, über die entscheidende Rolle der Prävention für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wir tauchen ein in die psychologischen Mechanismen, die er in seiner präventiven Beratung nutzt, und beleuchten die zentralen Einflussfaktoren auf unser Herz-Kreislauf-System. Zudem erklärt er, warum transparente Diagnostik ein Schlüssel zur Verhaltensänderung sein kann und zeigt praxisnahe Strategien, um nachhaltige Lebensstilveränderungen erfolgreich umzusetzen.

In dieser Episode wird die zentrale Rolle der Faszien für die Körperhaltung und Gesundheit diskutiert. Arvid Neumann erklärt, wie Fehlhaltungen und Bewegungsmangel zu Schmerzen führen können und warum die Faszien oft nicht ausreichend beachtet werden. Er betont die Wichtigkeit der Eigenverantwortung für die Gesundheit und gibt Einblicke in seine therapeutischen Ansätze, die auf Wahrnehmung und Bewegung abzielen.

In dieser Episode erklärt uns Dr. Christian Becker warum Prävention die beste Investition in unsere Gesundheit ist, was für ihn gesund SEIN bedeutet und wieso es essentiell ist, gesunde Gewohnheiten zu finden, die zu einem passen. Er teilt spannende Fallbeispiele aus seiner Praxis, und verrät persönliche Tipps zur Entwicklung gesunder, individuell angepasster Gewohnheiten für deinen Alltag. Was das mit deiner Persönlichkeit und deinen Vorlieben zu tun hat? Hör rein und finde es heraus!