gesundSEIN

Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht.

Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst.

Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist.

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#62 Genetik und das Recht auf Nichtwissen: Wie viel Zukunft willst du sehen? - mit Dr. med. Laura von der Heyden

#62 Genetik und das Recht auf Nichtwissen: Wie viel Zukunft willst du sehen? - mit Dr. med. Laura von der Heyden

34m 2s

Deine Gene sind kein Urteil, das irgendwo im Labor verschlossen liegt, sie sind eine Information, mit der du heute schon arbeiten kannst. Humangenetikerin Dr. med. Laura von der Heyden erklärt dir, wann ein Gentest wirklich etwas bringt, warum jedes 100 Paar ein gemeinsames Risiko in sich trägt, ohne davon zu wissen und was hinter dem Hype um das biologische Alter steckt. Es geht auch um das Recht, bestimmte Dinge bewusst nicht wissen zu wollen und warum das in Deutschland sogar gesetzlich geschützt ist. Am Ende weißt du, ab wann sich der Weg in eine genetische Sprechstunde für dich oder deine...

#61 Was wir nicht messen, können wir nicht verhindern. Über die Zukunft der Blutdiagnostik - mit Dr. Ali Tinazli

#61 Was wir nicht messen, können wir nicht verhindern. Über die Zukunft der Blutdiagnostik - mit Dr. Ali Tinazli

57m 57s

Diagnostik ist die Grundlage jeder medizinischen Innovation. Denn nur was wir messen und verstehen können, lässt sich in wirksame Präventions- und Therapiestrategien übersetzen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Ali Tinazli, Geschäftsführer der lifespin GmbH, über eine Diagnostik-Technologie, die das Potenzial hat, Prävention individueller, bezahlbarer und damit für deutlich mehr Menschen zugänglich zu machen.

Wir sprechen darüber, wie die Technologie funktioniert, welche Rolle Künstliche Intelligenz dabei spielt, warum Skalierbarkeit für medizinische Innovation entscheidend ist und weshalb moderne Blutanalysen ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu Präzisionsmedizin und Präzisionsprävention sein könnten.

#60 Eine Blaupause für Prävention: Wir wissen längst, was zu tun wäre - mit Angelika Wöppel-Wagener

#60 Eine Blaupause für Prävention: Wir wissen längst, was zu tun wäre - mit Angelika Wöppel-Wagener

45m 56s

Was wäre, wenn dein Körper viel weniger kaputt ist, als du denkst? Angelika Wöppel-Wagener leitet eine Präventionsklinik und erlebt täglich, wie schnell sich Werte drehen, sobald Menschen die richtigen Bedingungen bekommen. Sie erzählt, warum wir Diabetes im Frühstadium oft noch umkehren könnten, weshalb unser System genau das verpasst und was du schon heute für dich selbst tun kannst. Ein ehrliches Gespräch über Eigenverantwortung, ein festgefahrenes System und die Frage, wo sich beide endlich treffen sollten.

#59 Aufmerksamkeitskrise: Was die Forschung über die digitale Welt & unser Gehirn weiß - mit Prof. Dr. Sven Lindberg

#59 Aufmerksamkeitskrise: Was die Forschung über die digitale Welt & unser Gehirn weiß - mit Prof. Dr. Sven Lindberg

52m 57s

Aufmerksamkeit ist eine der wertvollsten Ressourcen unserer Zeit. Und gleichzeitig eine, die zunehmend unter Druck gerät. Doch was sagt die Wissenschaft tatsächlich darüber, wie Smartphones unser Gehirn beeinflussen? Und welche Auswirkungen hat das insbesondere auf Kinder und Jugendliche, deren Gehirn sich noch entwickelt?

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Sven Lindberg, Professor für Klinische Entwicklungspsychologie an der Universität Paderborn und Experte für Entwicklungspsychologie, Lernen und Gehirnentwicklung im digitalen Zeitalter. Seine Forschung zur Wirkung von Smartphones auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit wurde international beachtet und unter anderem von Jonathan Haidt in The Anxious Generation sowie der New York Times aufgegriffen.