#38 Teil 1/2 Resilienz 2.0 - Die Balance aus Stärke und Verletzlichkeit – mit Wolfgang Roth

Shownotes

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du dich trotz aller Selbstoptimierung manchmal leer fühlst? In dieser Episode erfährst du, warum echte Resilienz weit über das bloße „Durchhalten“ hinausgeht und warum du eigentlich schon längst resilient bist, einfach weil du hier bist. Wolfgang Roth nimmt uns mit in die Konzepte der Salutogenese und zeigt auf, wie wir durch Selbstmitgefühl und das achtsame Hinhören auf unsere eigenen Bedürfnisse die „Midlife Crisis“ in eine echte Lebenschance verwandeln können. Wir sprechen darüber, warum unser Umfeld oft entscheidender für unsere Gesundheit ist als unsere individuelle Kraft und wie wir das schlechte Gewissen ablegen können, wenn wir uns endlich selbst etwas Gutes tun.

Freu dich auf wertvolle Impulse zu den „4 S“ der Resilienz und lerne, warum es für deine Gesundheit so wichtig ist, deine Gefühle fließen zu lassen, anstatt sie zu unterdrücken. Ob es um den Kompass der eigenen Werte geht oder um die Kraft der sozialen Einbettung. Diese Folge liefert dir fundierte wissenschaftliche Ansätze, verpackt in eine warmherzige Einladung zur Selbstfreundschaft. Lass dich inspirieren, dein Lebensgefährt wieder auf alle vier Räder zu stellen und mit neuer Energie deinen ganz persönlichen Weg zu gehen.

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