#40 Biohacking ohne Bullshit: Longevity-Mythen, Risiken & die Basics - mit André Heeg

Shownotes

Habt ihr euch schon mal gefragt, warum wir immer nach der einen Wunderpille suchen, während die einfachsten Grundlagen oft vernachlässigt werden? Gemeinsam mit André Heeg werfen wir einen kritischen Blick auf die aktuelle Biohacking-Szene und räumen mit Mythen rund um Langlebigkeit und Nahrungsergänzungsmittel auf. Ihr bekommt fundierte Einblicke, warum Datenobsession durch Wearables manchmal nach hinten losgeht und wie ihr stattdessen wieder ein echtes Gespür für euren Körper entwickelt.

André teilt seine Erfahrungen als ehemaliger Chirurg und Unternehmensberater und erklärt, warum gerade in einer stressigen Arbeitswelt die Basics wie Schlaf, gezieltes Krafttraining und echte soziale Kontakte den größten Hebel für eure Gesundheit bieten. Wir besprechen, wie ihr wissenschaftliche Erkenntnisse richtig einordnet und warum echte Veränderung Geduld erfordert, statt nur auf den nächsten Social-Media-Trend zu setzen.

Besuche André gerne unbedingt auf seiner Homepage und abonniert seinen Newsletter The Upward ARC, wenn ihr mehr von André lesen möchtet.

Schaue auch auf Instagram vorbei, um stets die neusten "gesund SEIN" Infos zu erhalten oder besuche die "gesund SEIN" Homepage. Kontaktiere mich gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com