#5 gesundSEIN - Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider - Warum unsere Psyche unseren Körper braucht

Shownotes

00:00 Einführung in die Themenvielfalt 02:12 Die Verbindung zwischen Bewegung und psychischer Gesundheit 05:59 Stress und seine Auswirkungen auf den Körper 10:07 Die Rolle von Bewegung in der Therapie 13:53 Bewegung im Schulalltag und ihre Bedeutung für Kinder 18:05 Individuelle Ansätze zur Stressbewältigung 20:04 Die Bedeutung der Bewegungsbiografie 21:03 Wissenschaftskommunikation und Aufklärung über Bewegung 22:38 Verlust der Routine und mentale Gesundheit 24:00 Bewegung als Mittel zur Stimmungsverbesserung 26:36 Stressbewältigung durch Bewegung 29:19 Die individuelle Natur der Bewegung 30:54 Regelmäßigkeit vs. Intensität in der Bewegung 32:47 Integration von Bewegung in den Alltag 33:15 Persönliche Bewegungsroutine und Tipps 35:20 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

Weiterführende Links: https://www.dshs-koeln.de/visitenkarte/person/prof-dr-dr-stefan-schneider/