#4 gesundSEIN - Dr. Sandra Bürklin "3000 Jahre alte Weisheiten für Langlebigkeit"

Shownotes

00:00 Einführung und persönliche Herausforderungen 02:01 Der Weg zur TCM und Neurologie 04:04 TCM im Vergleich zur Schulmedizin 06:00 Philosophie der TCM: Prävention und Gesundheit 08:02 Yin und Yang: Das Gleichgewicht im Leben 14:03 Qi: Die Lebensenergie und ihre Bedeutung 20:03 Ursachen von Krankheiten in der TCM 22:52 Umweltfaktoren und ihre Auswirkungen auf Qi 25:09 Gesundheit und Jahreszeiten 27:51 Prävention in der TCM vs. westliche Medizin 31:06 Ernährung nach TCM 39:57 Bewegung und Achtsamkeit in der TCM 44:30 Akkupressurtechniken für Stressabbau und Schlafqualität 46:47 Selbstdiagnose in der TCM: Ungleichgewicht erkennen 48:39 Prävention und Lifestyle-Anpassungen in der TCM 49:45 Evidenzbasierte TCM: Wissenschaftliche Belege und Akzeptanz 52:48 Präventive Ansätze in der TCM: Potenzial und Herausforderungen 57:35 Traditionelle Konzepte neu gedacht: Kneipp und TCM 01:03:39 Praktische Tipps für den Alltag aus der TCM

Weiterführende Links: Sandra's TCM Blog: https://qi-now.de/blog/