#29 Die Neurobiologie des Glücks: Wie wir uns auf Wohlbefinden und Gesundheit programmieren - mit Dr. Orell Mielke

Shownotes

In dieser Folge geht es ans Eingemachte eures "Kontrollzentrums". Unser Experte, Dr. Orell Mielke, Neurologe und Fachmann für Positive Psychologie, räumt mit Mythen rund um das Thema Glück auf und zeigt wissenschaftlich fundiert, wie wir vom bloßen Funktionieren ins echte "Aufblühen" kommen. Ihr erfahrt, warum unser Gehirn unter Stress oft den Blick verengt und wie wir diesen biologischen "Negativitäts-Bias" austricksen können. Dabei geht es nicht um toxische Positivität, sondern um handfeste Strategien die euch helfen, Hindernisse realistisch einzuplanen und eure Stärken gezielt einzusetzen.

Besonders spannend wird es, wenn wir uns anschauen, was unser Gehirn braucht, um gesund zu bleiben: Stille und echte Pausen. Ihr lernt, warum das "Nichtstun" für die geistige Müllabfuhr so wichtig ist und wieso Schlafpositionen oder ein Spaziergang den Unterschied machen können. Zudem sprechen wir über die Kraft der Resonanz in Beziehungen, warum der kurze Augenkontakt an der Supermarktkasse manchmal wertvoller ist als das geplante Date im Kalender. Freut euch auf Impulse, die Wissenschaft und Alltagstauglichkeit perfekt verbinden!

Wenn euch das Thema gefällt, dann schaut doch mal in Orell's Neurohacking Community vorbei: https://www.skool.com/neurohack-oder-neuromythos-1710/about?ref=0f210a84713545f991d7d166a038d588

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