#22 Genuss oder Kompensation? So erkennst du ungesundes Essverhalten - mit Johannes Claudio Bambas

Shownotes

Johannes bringt eine ungewöhnliche Kombination mit: medizinisches Wissen in Ausbildung, Hochleistungserfahrung als Ironman-Athlet und praktische Arbeit als Longevity- und Performance-Coach. Dazu eine sehr persönliche Geschichte, in der er fast an einer Essstörung gestorben wäre. Das macht seine Perspektive besonders nahbar und zugleich fundiert: Er erklärt, wie Ehrgeiz und Perfektionsansprüche das Essverhalten verändern können und welche Schritte helfen, wieder ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Ohne Dogmen, aber mit klarer wissenschaftlicher Orientierung. 🌿

Diese Folge ist für euch relevant, wenn ihr selbst unter Leistungsdruck steht, oder jemanden kennt, bei dem Essen mehr als nur Nahrungsaufnahme geworden ist. Ihr bekommt Denkanstöße, um euer persönliches Essverhalten zu reflektieren, und bekommt eine Antwort auf die Frage, wie man dies verändern kann und worauf man dabei achten sollte.

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