#12 Das Personal Training der Zukunft – mit Max Barde

Shownotes

Ihr wollt wissen, warum MTM nicht einfach nur Gewichte stemmen lässt? Max erklärt, wie sein Team Training, Ernährung und Lebensstil verknüpft, um euch langfristig zu befähigen, euer Leben in vollen Zügen zu genießen. Ohne dass ihr dauerhaft an einen Plan gefesselt seid – stattdessen lernt ihr Schritt für Schritt, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und auch mal bewusst loszulassen. 🤸‍♀️

Außerdem geht’s um die Kunst der Regeneration: von smarter Nährstoffversorgung über Schlafhygiene bis hin zu Entspannungs-Routinen, die sich wirklich in euren Alltag integrieren lassen. Ihr spart euch die Schlagworte und bekommt kluge Impulse, wie ihr euer Umfeld so gestaltet, dass es euch stärkt – und nicht bremst. Ein Podcast, der euch motiviert, eure Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! 🌿🧘‍♂️